怀孕初期准妈妈会出现很多不适的症状,这种情况叫做早孕反应,其中有些孕妇会出现肚子胀气的情况,这种情况是建议应该少量多餐,帮助胃部消化迅速起来,要有效地舒展胀气,必须从饮食入手。若孕妇感觉到胃部胀气的时候还进食大量的食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气的情况更加严重。
所以说,孕妇不妨从一日的三餐习惯改为一日的六餐,每日的分量都应该减少,而且应该注意每次食量不要太多,也不要吃太多的流食,因为流食不一定就好消化,反之,孕妇应该选择一些半固体食物,同时应该养成每天排便的习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,促进肠胃的蠕动。