主要有以下几点:第一,精神状态很重要,经常要有开心的思想及平和的状态,不能生气发怒,因为要人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动,紧张,特别是大喜大悲时中枢神经的反应可使小动脉血管异常收缩导致血压上升心跳加快,心肌收缩增强使冠心病患者缺血缺氧从而诱发心绞痛或者是心肌梗死。
第二,适当的运动是可以的,运动应该是量力而行,但是不要超负荷的运动或者是激烈的运动,以免超负荷的运动极易导致心脑血管事件的发生,还有可能会造成急性心肌梗死或者是脑梗死,另外一天当中除了户外活动或者是有氧运动外,最好还要多做一些轻松的,有意义的活动,这样能够促进心情的平复。
第三,平时要多喝水,特别是在干燥的季节,养成喝水的习惯。