一,多排尿,对男女来说都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
二,多喝水,多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多刺激,所以多喝水稀释尿液的浓度。
三,多放松,压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。
四,规律的性生活,规律的性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活。
五,洗温水,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以缓解症状。
六,远离咖啡因,辛辣及酒精类食物,以上三种刺激性食物对男性的影响虽然是因人而异,但是为了前列腺的健康最好远离。