慢性胃炎春天吃的水果

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医生主讲实录

慢性胃炎吃什么水果好,推荐如下,吃一些黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果,柿子,杏,里面含有β胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。天然维生素c水果如红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素c,不仅具有正常的营养功能防止败血症,而且还是天然抗氧化剂。

干果不能少,干果中含有大量不饱和脂肪酸和维生素e,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素e还是一种抗氧化剂。红色水果好,如葡萄,草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂。

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