一、要保持乐观愉快的情绪,长期出现精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
二、生活节制注意休息劳逸结合,生活有序,保持乐观积极向上的生活态度,对预防疾病有很大的帮助,做到茶饭有规律,生存有起居,不要过度劳累,心境开朗,养成良好的生活习惯。
三、合理膳食,可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质糖脂肪,维生素微量元素,和膳食纤维等必要的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对于防此病有很大的帮助。