对于早上锻炼,可以选择一些少时或者是空腹进行锻炼,但是有胃病的朋友,空腹锻炼,一定要注意锻炼是一种有氧的活动,是为了增强人的体质,并以健康为目的,早上用餐过饱进行锻炼,反而会造成身体的不适,可能会出现一些反胃、恶心。
还有浅表性的胃炎的患者,早上空腹跑步是可以的,进行一些少量的饮食,在早上起床第一件事要养成一个习惯,可以喝一些盐水,再进行跑步可以增加仙体力,增强肠胃的蠕动有助于排除一些宿便,同时患有慢性胃炎的患者一定要注意饮食,要清淡,在空腹以后,跑完步以后,是要禁食一些食物,尽量吃易于消化的一些食物为主,例如一些小米粥、面条都是可以的。