降高血脂主要是从以下几个方面,一个是饮食运动,第二个就是药物治疗。
饮食主要是从两个方面:
第一就是避免高脂肪的饮食。比如动物内脏,动物大脑和一些贝壳类、鱿鱼、鸡蛋的蛋黄、动物油等等,里面都是含胆固醇、血脂比较高的,所以说我们都尽量的避免。
第二个就是多吃一些降血脂的食物,比如说豆制品、富含维生素c的食物,比如蔬菜水果,还有一些富含纤维素高的食物,如全麦、瓜果,可以进食一些低脂的植物油。另外就是要加强运动,控制体重,可以协助血脂的下降。
如果通过饮食和运动控制不下来,需要启动药物治疗,药物包括他汀类的降脂药和贝特类的降脂药,还有烟酸类一些中成药都有降血脂的作用。