冠心病患者适合吃哪类坚果

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医生主讲实录

第一,葵花籽,每天吃一把葵花子就能够满足人体所需的维生素e,葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常吃葵花籽对预防冠心病,中风,降低血压还有保护血管弹性有一定的作用。

第二,开心果,一次吃上十粒开心果相当于吃了1.5克不饱和脂肪酸,开心果有很高的热量并且含有较多的脂肪。有高血压的患者可以少吃,但是不能吃多了,它对心脏也是有一定的作用的。

第三,杏仁,常吃杏仁其心绞痛的发生几率会比不吃的减少50%,杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低或者是与糖尿病食疗之品用的一些食物媲美。

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