消化不好肚子涨怎么办

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医生主讲实录

消化不好肚子涨,首先可以从饮食方面进行调理,应该注意多吃蔬菜和水果,还可以适当的进行一些体能的运动,要多喝水还可以喝一点酸奶调节肠道的菌群。

如果症状仍然得不到缓解,还可以服用一些益生菌或者消化酶类的药物,或者还可以服用一些促进肠道蠕动的药物。

平时要适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,注意少食多餐,细嚼慢咽,饮食要以清淡为主,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,要少食多餐,细嚼慢咽。

以上内容仅供参考

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