涨奶太慢是怎么回事

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医生主讲实录

涨奶太慢考虑是因为奶水不足所引起的,建议在平时饮食上可以多吃一些汤水,多喝汤水就能够催乳,这是很多哺乳期的妈妈都知道的,常见的下奶的糖水有花生炖猪脚,花生鲫鱼汤或者是山药鸡汤。

在哺乳期间产妇除了多喝糖水以外,也应该多吃一些肉,能够补充身体所需要的营养,其次还可以多吃一些做花生,食用花生除了有效的缓解产后的贫血、咳嗽、反胃的症状,而且还有通乳的效果。其次就是黑芝麻,黑芝麻中富含着人体所需要的氨基酸,体内的维生素e作用下有利于代谢功能的增强,另外黑芝麻中富含的铁元素和维生素e都能起到预防贫血和催乳的效果。

以上内容仅供参考

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