如果患者总是出现失眠,建议这些患者可以到神经内科或者睡眠科就诊。
此类患者假如超过三个月以上出现失眠,并且每天都会出现睡眠质量的下降,这些患者有可能就出现了慢性的失眠。建议此类患者需要进行失眠的认知行为治疗,要对患者进行失眠的健康教育,并且患者平时要有健康的生活方式,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,一定要有了睡意之后再上床睡觉。患者在睡觉前不能吃得过饱,也不能饥饿,要保持睡眠环境的舒适,避免灯光和噪音的干扰。
如果患者总是出现失眠,建议这些患者可以到神经内科或者睡眠科就诊。
此类患者假如超过三个月以上出现失眠,并且每天都会出现睡眠质量的下降,这些患者有可能就出现了慢性的失眠。建议此类患者需要进行失眠的认知行为治疗,要对患者进行失眠的健康教育,并且患者平时要有健康的生活方式,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,一定要有了睡意之后再上床睡觉。患者在睡觉前不能吃得过饱,也不能饥饿,要保持睡眠环境的舒适,避免灯光和噪音的干扰。
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