轻微的忧郁症和焦虑症怎么治

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医生主讲实录

忧郁症其实指的就是抑郁,如果患者只是轻微的抑郁和焦虑,建议这些患者自身一定要调整情绪,要放松心情,保持平静的心态。患者可以转移注意力,比如做做家务,看看书,可以听一些比较舒缓的音乐,这样可以调整患者紧张的情绪。患者如果存在一些苦闷的事情,建议患者一定要多跟别人进行沟通和交流。

如果患者自身很难调节,可以到正规的医院,到心理科进行就诊,通过心理咨询师的治疗,也可以改善患者的情绪。如果患者通过自身或者是通过非药物治疗效果不佳,这些患者如果没有禁忌证,也可以加用一些药物来调整情绪。

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