在临床中如果出现了腰椎间盘突出症,建议不要弯腰或者负重,但是要加强腰椎的后仰后伸动作锻炼,可以起到预防腰椎间盘突出症,症状加重的作用。
腰椎间盘突出症,主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎,椎间盘外层的纤维环破裂,导致了椎间盘内的髓核组织向椎管内突出,引起了椎管内的脊髓硬膜囊或者神经根等神经组织受到压迫,可以表现为腰背部肌肉痉挛,疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉异常等症状。
建议避免长时间的弯腰,负重,避免久坐久站,平时要加强腰椎后仰动作锻炼,所以可以做后伸的动作,平时要睡硬板床,可以佩戴腰围保护以及做骨盆牵引治疗。
还可以通过腰背部热敷,按摩,针灸等物理治疗方法来改善症状,必要的话前往正规医院的脊柱科就诊咨询,完善腰椎间盘ct以及腰椎核磁共振检查来明确腰椎间盘突出症的具体病情程度,以便于采取针对性的治疗。