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• 早上空腹吃水果好吗

  早上空腹吃水果不好。对于正常人来说，一般不建议早上空腹吃水果，水果属于一种偏凉的食物，早上空腹大量的吃水果，容易对胃肠道有刺激作用，同时由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，会造成腹胀，以及不适的感觉会明显的增加。所以尽量不要早上空腹吃水果，建议还是正常的饮食以后，一般在两餐之间，补充一些水果，对于身体能够起到良好的调节作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 18571次

• 可以空腹吃香蕉吗

  不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果，可以刺激机体的胃酸分泌，对于胃肠道都是不良的刺激，所以建议患者一般都在进食以后，两餐之间来吃一些水果，这样可以减少胃肠道的刺激，同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间，也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果，作为餐食的血糖平衡的补充，可能更适合于正常的生理过程，所以不建议空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 8099次

• 胃炎可以空腹吃的水果
  患有胃炎的患者，可以空腹吃一些比较温和的水果，比如苹果、香蕉等，患有胃炎的患者，如果吃水果，建议把水果煮熟了，再吃更好一些。这样更容易消化吸收，对患有胃炎的患者平时饮食方面一定要注意以清淡为主，不要吃生冷的东西，不要吃油炸、烧烤、粗糙的食物，饮食上主要是以清淡容易消化吸收为主，比如可以喝小米粥，八宝粥，山药粥，红枣粥等。平时要注意腹部的保暖，避免受寒，要避免熬夜，平时作息要规律，要保证充足的睡眠时间。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-20 2222次

• 空腹吃什么可以减肥
  空腹可以吃富含膳食纤维的、热量不是很高的蔬菜，这样可以增加饱腹感，减少过多热量的摄入，对减肥有一定的作用。减肥不是说吃什么就可以，而是不能吃什么。需要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，绝对不要吃高热量的东西，比如巧克力、点心、肥肉等等。饮食需要控制，运动锻炼也需要同时进行，锻炼身体需要长期有效的坚持，不能三天打鱼两天晒网。运动锻炼以有氧运动为主，推荐快走、慢跑、骑自行车、游泳等等。在饮食和运动锻炼基础上，如果体重仍然不能恢复，可以借助减肥的药物，比如奥利司他等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-22 3856次

• 减肥空腹吃什么水果好
  减肥空腹吃水果事比较伤胃的，建议最好在空腹吃水果的同时，要喝杯酸奶或者鲜奶。多吃新鲜水果是可以补充维生素c的，这样会增加人的抵抗力。另外建议要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，虾类等，以保证营养均衡。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-26 3401次

• 早上空腹吃什么水果好
  适合空腹吃的水果有葡萄，菠萝，苹果，梨，橙子，芒果等等，这些水果都属于平和类的水果。凉性较大的水果最好不要空腹吃，空腹吃凉性水果对于胃肠道是有刺激的。特别是空腹时，不要吃柿子桃子，番茄等等容易导致胃胀，胃酸分泌过多。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-14 4004次

• 空腹吃什么水果不伤胃肠
  空腹一般吃香蕉、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃等水果不伤胃肠，但是需要控制摄入量，不可一次性摄入过多。1、香蕉：香蕉易于消化，含有丰富的钾，空腹吃香蕉可以快速补充能量，辅助维持电解质平衡。2、苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，空腹吃苹果能够加快胃肠道蠕动的速度，有助于调节肠道功能，减少患胃肠道疾病的风险
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-22 0次

• 空腹吃什么可以减肥
  空腹可以吃富含膳食纤维的、热量不是很高的蔬菜，这样可以增加饱腹感，减少过多热量的摄入，对减肥有一定的作用。减肥不是说吃什么就可以，而是不能吃什么。需要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，绝对不要吃高热量的东西，比如巧克力、点心、肥肉等等。饮食需要控制，运动锻炼也需要同时进行，锻炼身体需要长期有
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 359次