出现了跌打损伤,在受伤的3-5天之内,主要还是多吃一些容易消化的食物,因为这个时候患者的胃肠道功能是比较差的,消化道的腺体分泌的消化液也是比较少的,胃肠道的蠕动也是比较慢的,所以可以多吃一些鸡蛋汤,面条之类的。
等到胃肠道功能恢复好之后,一般是在受伤的5-7天,可以多吃一些优质蛋白质饮食,比如鱼肉,牛肉,羊肉等等,能够有效的增强机体抵抗能力,增强免疫力,还可以多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜等等,对于骨折的恢复是有非常重要的作用的,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些膳食纤维,保持大便通畅。
食物仅仅是一个方面,最主要的还是积极的去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极地进行手术治疗。