脚踝肌腱出现了损伤,常常是在进行体育运动锻炼的时候出现的,损伤之后一定注意不能推拿按摩,也不能够采取所谓的正骨的治疗方法,这些治疗方法只会加重局部的损伤,会导致更加明显的疼痛、肿胀以及功能障碍。
另外,一定要注意立即停止所进行的任何的动作,如果条件允许,可以适当的进行固定,能够有效的减少继发性损伤,减轻局部的肿胀以及疼痛。还要注意在受伤2天之内进行局部的间断冷敷,能够使出血的毛细血管闭塞,减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛,受伤2天之后可以进行局部的热敷。同时还要注意防止石膏固定并发症,积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要进行手术处理。