首先牙齿敏感一般高发年龄在30~40岁左右,而且多为女性,以及存在牙釉质磨石和牙龈萎缩的人群,然而随着年龄增长,牙本质的渗透性和神经的敏感性逐渐降低,牙本质敏感的患病率反而不可能下降。在日常生活中养成一些简单的好习惯,并注意牙齿护理和正确方法,能够帮助我们改善牙齿敏感的状况。
远离刺激食物,远离容易造成对牙齿敏感的食物,如坚果、冰激凌、咖啡、甜品以及富含酸性食物的饮料,避免刷牙过度用力,进食后及时漱口,每天保证两次刷牙。每次刷牙时间2~3分钟,坚持使用牙线,坚持每天使用牙线把牙齿里的食物残渣带出来,和牙签相比牙线不会伤害牙龈。