第一定时吃饭,吃饭要遵循细嚼慢咽少食多餐的原则,这样对胃部的伤害也是比较小的。
第二每天的晚餐不适宜吃的太多,特别是睡觉前的三个小时不要吃东西。
第三每天要控制脂肪的摄入,少吃高脂肪的食物,比如巧克力,肥肉,煎鸡蛋等。烹饪的方式主要以煮炖为主,不用油炸。
第四平时的饮食以高蛋白高纤维为主,多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、大豆制品,这样可以增加维生素A,C以及蛋白质。
第五少吃辛辣刺激性的食物饮料以及调味儿品。
第六不要吃偏冷偏热,过硬过咸的食物。
第七每次反酸过后,喝少许温开水,以冲洗被酸烧灼过的食管黏膜,每次饮水量不宜超过二百毫升。
第八戒烟戒酒,尤其是烈性酒。