低血糖吃什么食物好

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医生主讲实录

​低血糖患者在饮食方面,以高蛋白高脂肪低碳水化合物饮食,并以少量多餐为主以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

饮食禁忌:

一、饮食应该力求均衡最少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜糙米魔芋和果谷类瘦肉与乳酪等等。

二、高纤维饮食助于稳定血糖浓度,当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用,新鲜的苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,迅速提升血糖浓度。

三、低血糖患者应严格的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或者是加工品。

四、面粉做的细条状食品,白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

五、要戒烟戒酒,酒精咖啡因抽烟都会严重影响血糖的稳定,最好能戒除或者是少用。

以上内容仅供参考

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