怀孕了发热头晕腰疼

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医生主讲实录

孕早期女性出现腰酸背痛的现象,这一时期腰痛往往是由于子宫后倾压迫直肠和韧带造成的,大家不要这么紧张,用以下的方法来缓解:

一、站姿。到了怀孕中期及后期时不应该长时间的站立,如果小有不适就需要坐下或者躺下。

二、坐姿。孕妇坐着的时候椅背上放柔软的靠垫,有利于舒缓背部的压力,可将双脚放在矮凳上,帮助腿部的血液循环。

三、睡姿。在躺下的时候尽量将两腿垫高,帮助血液循环,助于消除酸痛的症状,睡觉时应采侧卧,减轻腰部负担,并舒缓不适的感觉,睡时在膝关节的下方垫块软毛巾,可以放松腹肌的压力。

出现腰酸的时候一定要适当的休息,做产前运动,穿低跟鞋,加上局部热敷和按摩,便可有效改善,并不需要特别的就医,若有严重的肌肉无力,酸麻清醒的时候就必须到医院检查。

以上内容仅供参考

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