首先在进行失眠治疗上要改变生活方式,避免熬夜等黑白颠倒的行为。中医治疗方法有很多可以口服中药,根据实证虚证的不同,实证则多是由于心肝火盛或痰热内盛,多用清心肝火或者清热化痰,虚症一般是补益心脾气血的方法。
此外失眠还可以通过按揉穴位的方法,睡前可以按揉神门内关等穴位可以起到很好的效果,注意睡眠。平时可以适当的使用一些酸枣仁泡水,也具有一定的效果。
首先在进行失眠治疗上要改变生活方式,避免熬夜等黑白颠倒的行为。中医治疗方法有很多可以口服中药,根据实证虚证的不同,实证则多是由于心肝火盛或痰热内盛,多用清心肝火或者清热化痰,虚症一般是补益心脾气血的方法。
此外失眠还可以通过按揉穴位的方法,睡前可以按揉神门内关等穴位可以起到很好的效果,注意睡眠。平时可以适当的使用一些酸枣仁泡水,也具有一定的效果。
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