许多的孕妈妈,因为摄取了过多的肉类,水果等一些食物积累了大量的糖分、脂肪和油脂,但是又对维生素,微量元素的摄取不够,营养过剩的同时就属于营养不良,有些孕妇基本上是用水果代替正餐或者是不停的吃零食,没有摄取足够的主食也会存在营养不良的问题。
孕妇应该做到不挑食,也不能依靠自己的喜欢与想法摄取食物,因为最终影响到的是胎儿的发育,所以平时的话也不要过多的节食,要以蔬菜、水果为主,也可以吃一点鱼,虾,孕期节食会造成蛋白质,脂肪的摄取不足,会造成缺锌、缺钙的这些微量元素,可以养成营养均衡的情况,营养均衡。