对于脑供血不足的患者,饮食一定要吃早餐,尤其是学生,很多学生爱睡懒觉,所以,早餐就经常顾不上吃。所以,一定要养成吃早餐的习惯,饮食要清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当地多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼那样的食物。
饮食中还要多多注意具有食疗的食物,多吃大蒜,可缓解脑供血不足的症状,晚餐要吃得清淡。脑供血不足,饮食要尽量清淡。若是饮食习惯不能立即改变,晚餐吃的清淡一些,晚饭不要过饱、过迟。这样,晚上睡觉血液粘度才不至于升高。
要节制地饮酒,少吃荤菜,多吃蔬菜、粗粮。要补充叶酸,每天吃绿叶蔬菜或喝一杯豆浆、橙汁都可以摄取足够得叶酸,要补充阿尔法亚麻酸,要早睡早起,适当地进行锻炼,比如快走等等。