鱼肝油和钙什么时候吃最好

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医生主讲实录

宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到两周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂,只要每天吃鱼肝油至两岁,北方地区可延至三岁,这是预防量。

因为母乳和奶粉中含量很高,而维生素D的含量很少,钙剂可以满足宝宝现在身体的需求,鱼肝油是促进钙剂吸收的,所以必须额外补充鱼肝油。另外阳光照射皮肤,也是钙剂吸收最好的方法。

如果是夏季可以让宝宝多晒晒太阳,每天2小时,但不要在强烈的阳光下直射,鱼肝油也可以放到奶粉里一起吃,如果宝宝有明显的缺钙征象,出现亦激怒、烦躁、睡眠不安等状况,应到医院检查一下微量元素。

以上内容仅供参考

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