高血压冠心病的预防:
一,要合理控制饮食,限制饮食中胆固醇和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、维生素E、B族维生素等等,限制食盐和碳水化合物的摄入和预防动脉粥样硬化。
二,加强体育活动,流行病学调查表明,体育锻炼对控制危险因素、改善冠心病患者的血液循环有良好的作用。
三,早上不宜剧烈运动,清晨是心血管危险事件的高发时间,这是因为早晨人体的交感神经兴奋时较高,而交感神经兴奋时会引起小血管的收缩,导致血压升高,严重时就会引起心肌缺血。此外上午人体的血压不稳定,血糖也处于低线状态,如果此时运动过于剧烈,会导致人体应激类激素急剧上升,从而促进冠心病等心脑血管疾病。
四,要治疗相关疾病,早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病、冠心病,尽可能处理控制这些危险因素,对预防冠心病是十分重要的。