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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17761次

• 中风怎样预防

  中风就是我们所说的脑血管意外，分为出血性的和缺血性的。出血性的一般有脑出血，以及蛛网膜下腔出血，而缺血性的可以分为，脑梗死和脑血栓形成等等。中风的预防，主要是预防它的病因，一般来讲，中风和高血压、高血脂，以及糖尿病等等有关系，也就是我们所说的三高症，因此预防中风，我们首先要预防，这三种病的发生。其次，像长期的吸烟，还有大量的饮酒，都会引发中风。因此生活方式，我们也要进行一个改变。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5832次

• 如何预防用脑过度引起的失眠
  一，是掌握自身生物钟变化规律，有人早晨特别精神，有人要晚上才能集中注意，应该选择精力充沛、精神集中的一个最佳时刻全力用脑，尽可能的使学习工作环境宁静，以免造成干扰，脑中产生多个兴奋灶相互竞争、排挤影响效率。二，保证大脑活动节律，受生理条件所限，用脑应该做到有张有弛，有劳有逸，切记打疲劳仗。三，饱饭后或者是过度饥饿，不要学一些新的课题，以免因为脑的供血不足使效率下降。四，用脑的时候不要喝酒、吸烟，因为酒能够抑制大脑的高级功能活动，烟有严重的一氧化碳或者和血液中的血红蛋白结合，影响血氧能力。五，要动静结合，久坐以后会使大脑的血液和氧气供应不足，而运动可以加快血液循环，提高用脑的效率。六，情绪乐观稳定，要科学合理的高效率的用脑，就要讲究用脑卫生，同时也要保持一个乐观稳定的态度，这样才会让我们的学习更有效率，不至于过度用脑导致失眠。七，就是合理补充营养，由于用脑过度消耗脑细胞的能量，还会出现脑细胞血液及氧气供应不足的现象，对人的睡眠是影响颇大的，因此过度用脑会比平时要消耗更多的营养，需要充分合理的补充营养，保证机体的营养均衡，防止工作和失眠效率下降。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-21 3847次

• 用脑后头痛是什么原因
  第1种原因，是紧张型头痛导致。如果患者用脑过多，思虑重重，可以引起大脑的疲劳，引起头颈部肌肉筋膜的炎症反应，从而导致紧张型头痛的发作。患者可以出现头部的压迫感或者是紧缩感，这在临床上是非常的常见的。可以给患者进行针灸理疗，局部的放松按摩等，是有一定的治疗作用的。第2种原因，有可能是偏头痛导致，如果患者长时间的思考，压力过大，可以导致血管收缩和舒张功能的异常，从而引起偏头痛的出现。患者表现为单侧的搏动性头痛，可以伴有恶心呕吐。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-12 3365次

• 用脑后头痛是什么原因
  病情分析：出现这种情况，一方面是偏头痛所导致的，长期用脑过度有可能诱发偏头痛，这是一种血管性疼痛，与血管收缩、舒张功能异常有一定的关系。另一方面也有能是紧张型头痛这种疾病所引起的。意见建议：建议患者要放松休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，适当的户外运动，呼吸一下新鲜空气，对于缓解头痛还是有帮助的。如果头痛比较明显，必要时可以服用一点止痛药物对症治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-27 801次

• 怎么预防用脑过度
  预防用脑过度建议工作或者生活中一定要适当多注意休息，同时建议可以多吃一些补脑健脑益脑的食物或者是口服一些补脑健脑的口服液来帮助缓解工作中的疲劳。建议保证足够的睡眠，可以适当按摩头部来帮助，促进血液循环，帮助排除乏力，工作建议一定要劳逸结合。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-22 2003次

• 如何预防用脑过度引起的失眠
  一，是掌握自身生物钟变化规律，有人早晨特别精神，有人要晚上才能集中注意，应该选择精力充沛、精神集中的一个最佳时刻全力用脑，尽可能的使学习工作环境宁静，以免造成干扰，脑中产生多个兴奋灶相互竞争、排挤影响效率。二，保证大脑活动节律，受生理条件所限，用脑应该做到有张有弛，有劳有逸，切记打疲劳仗。三，饱饭后
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 73次

• 如何预防失眠的发生
  一，调整心态，适应社会。现在社会竞争激烈，人际关系复杂，生活工作相对紧张，不愉快的事情随时都会发生，容易使人产生焦虑，抑郁紧张。对生活不满足等不良情绪，睡觉时如果带着这样的情绪就会焦虑难以入睡，克服不良情绪对健康睡眠的质量尤为重要，要在各个方面充实自己，增强社会适应能力增进信心。二，合理安排作息时间
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 74次