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医生主讲实录

痔疮的防范措施主要包括以下几个方面:

第一,合理饮食。要改变引起腹泻或者便秘的饮食习惯,比如长期饮酒、长期大量的摄入辛辣、油腻这些刺激性食物,这些都会造成局部充血。

第二,要避免久坐、久站、久蹲。要适当的做一些提肛运动,而且要进行适当的活动,这样可以提高机体的免疫力,也可以改善静脉的回流。

第三,要养成良好的排便习惯。每次排便的时间都不超过五分钟,还有就是要掌握正确的排便方法,需要定时,而且要避免长时间的憋气,这样都会造成静脉充血引起痔疮。

第四,排便以后要轻轻的擦拭肛门也可以使用温水清洗肛门,保持肛周的清洁,避免肛周感染,引起静脉周围炎。

第五,每天都可以使用温水坐浴,这样可以改善局部的血液循环。

第六,要坚持体育锻炼,减少臀部的负担。只有做到这几个方面才可以有效地防范痔疮的发生。

以上内容仅供参考

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