如何预防心脏病冠心病

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医生主讲实录

预防冠心病:

第一、首先要改善生活方式,随着生活水平的提高越来越多的人,为了应酬吸烟,喝酒,大鱼大肉,熬夜加班,这些不良的生活习惯增加了患冠心病的几率,预防冠心病要改善饮食结构,减少胆固醇和蛋白质的摄入,要戒烟,戒酒。经研究表明,中年男性长期吸烟或者是喝酒比不吸烟喝酒的患冠心病的几率要高出三倍。

第二、就是要保持身心的愉快,越是年纪大越要回归童心,以玩为乐,切记要暴怒,激动,惊恐等情绪。若有疾病要树立战胜疾病的信心,保持乐观的情绪,避免因病消沉。

第三、就是避免众多的危险因素,像高血脂,高血压,糖尿病,肥胖,大量饮酒这些都是会导致冠心病的发生。

以上内容仅供参考

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