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• 冠心病介入治疗的条件

  冠心病介入治疗的条件一般是，首先，这个病人在术前经过准确的评估是否是在冠心病介入治疗的适应症范围。我们一般来讲，冠心病介入治疗是针对冠状动脉血管病变，采用的一种治疗方式。如果单支血管或者双支血管、局限性病变一到两个支架可以解决问题。选择合适的适应症，在这种条件下接受冠心病介入治疗，从而达到改善冠心病症状发作，改善患者的远期预后大有裨益的。

  

  01:07
  李邦合 副主任医师武警总医院

  2019-10-24 1758次

• 快速睡眠的妙招

  我们如何能够快速睡眠呢，其实人的心理状态有一个特殊的表现，当你特别期待一件事情的时候，而这个事情没有来到的时候，你这种期待的愿望往往非常强调，可能期待的愿望会使得你，感受这种结果的到来是非常的困难，或者是难以获得。那么这种情绪就会让你产生一种焦虑的感觉，这种焦虑的感觉反过来使得你更加入睡困难。所以说，如果你希望有个快速睡眠的妙招的话，我觉得首先要做到的是你先忘记睡眠这件事，你并不是在强烈的期待睡眠，把这种情绪首先要消除掉。因为睡眠本身是个自然而然的过程，你的生理上本身就需要一个睡眠的过程，你的精神上也有睡眠的这种愿望，如果这个时候你不去过分的焦虑，去考虑睡眠这样的问题的话，可能睡眠就自然而然来到了，反过来说你那种焦虑的情绪，这种紧张的情绪，甚至恐惧难以入睡的情绪，恰恰会使得你入睡变得更加的困难，使得你情绪更加的紧张，这是一个非常重要的方面。第二方面，就要注意转移注意力，比如说做一些简单的、枯燥的，或者是一个不会令你兴奋的一些事情，比如说读一读那些比较枯燥的一些理论的书，或者随便拿一本物理学书、化学书或者哲学的书去读一读。其实这些书跟你的现实生活都比较远，那么它的内容也不会让你感到兴奋，读一读可能就睡着了。这样的话，你就会忽视睡眠这个问题，而自然而然的进入睡眠的状态。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如说我们手心有一些穴位，可以自己轻轻地按摩，两个手交替来进行按摩，把你的心思注意在你这个按摩的过程当中，如果这样做的话，既能够起到一个促进睡眠的作用，又能够起到一个转移注意力的作用，这样的话也能够会使你快速的入眠。当然了，快速入眠的一个更有效的方法就是药物治疗，我们有一些药物，吃上很快就睡着了。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 412796次

• 怎样养成良好的睡眠习惯
  良好的睡眠可使第二天有充沛的精力，因此养成良好的睡眠习惯很重要。一、要根据自己的情况来安排上床时间，有些人习惯十二点以后上床睡觉，有的人则习惯九点以前睡觉，清晨早起，要搞清自己是早睡型的还是晚睡型的，合理安排上床和起床时间，早晨醒来不要恋床。二、卧室内光线要暗，温湿度要适宜，保持室内安静和空气流通。三、睡前不要与人谈话，避免情绪激动，不喝刺激性饮料，不吸烟。四、睡前应用温水洗浴，尤其要洗脚。五、睡前不要看刺激性的影视节目及文学作品。六、上床后采取正确的卧位，不要思考事情。七、睡觉时不要蒙头，被褥厚度要选择适宜的。八、内衣不要太紧，太紧会影响血液循环，不利于睡眠。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 8956次

• 怎样养成良好的睡眠习惯
  良好的睡眠，可使第二天有充沛的精力。因此，养成良好的睡眠习惯很重要。1、要根据自己的具体情况来安排上床时间，有些人习惯12点以后上床睡觉，而有的人则习惯9点以前睡觉清晨早起。要搞清自己是早睡型的还是晚睡型的，合理安排上床和起床时间，早晨醒来不恋床。2、卧室内光线要暗，温、湿度要适宜，保持室内安静和空气流通。3、睡前不要与人谈话，避免情绪激动，不喝刺激性，饮料，不吸烟。4、睡前应用温水洗浴，尤其要洗脚。5、睡前不要看刺激性的影视节目及文学作品。6、上床后，采取正确的卧位，不要思考事情。7、睡觉时不要蒙头，被褥厚薄要适宜。8、内衣不要太紧，太紧会影响血液循环，不利于睡眠。
  语音时长 01:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 6118次

• 高血压要保持良好的睡眠习惯吗
  高血压患者应该早睡早起，按时睡觉按时起床，长期坚持可以形成良好的睡眠习惯。一到入眠时间，困意顿生，着枕即睡。一到起床时间自动就醒，这样形成了规律。血压才能稳定，身体也才能保持相对平衡。增强免疫力，也就不容易发生其他疾病。 还要控制睡眠的时间，睡眠时间的长短会影响身心的状态，时间过短容易使血压升高，精神萎靡、神经系统功能失调。睡眠时间过长会增加脑卒中发作的风险，醒后头昏乏力。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 2103次

• 慢性胃炎患者如何保持良好睡眠
  病情分析：慢性胃炎是临床上比较常见的消化系统疾病。在临床上主要会表现为恶心、反酸、腹痛、饱餐后饱、食欲减退等症状。保持良好睡眠对慢性胃炎患者的病情恢复有一定帮助，建议在睡眠前4小时最好不要进餐，给胃得到良好的休息时间。意见建议：慢性胃炎患者要养成良好的饮食习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，少吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，注意腹部保暖。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-24 1202次

• 正常的睡眠需要哪些条件？
  ​正常的睡眠大约与下面的十个方面相关：一，稳定的情绪，情绪可以对我们的睡眠起到保驾护航的作用，在稳定的情绪下睡眠，我们的睡眠质量会得到改善。二，安静的环境，环境的因素在我们的生命中作用非常重要，吵杂的环境不容易睡眠，更不能保证正常的睡眠需要。三，适宜的光线和温度，光线稍微偏暗，但是能看清房间内物体的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 1472次

• 良好睡眠的关键是什么
  睡眠的关键在于睡眠质量，包括睡眠时间和睡眠深度，两者都满足才是满意的睡眠。如果今晚足睡眠时间睡眠深度不够或非快动眼睡眠，第三次七级快动眼睡眠期占整个睡眠的比例不够机体就不能得到很好的放松，次日就会感到困倦无力头晕脑胀腰酸背痛。中年后非快动眼睡眠第四期会成指数下降，并常在六十岁后完全消失，因此老年人夜
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 85次