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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79848次

• 维生素ad要吃到几岁

  根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》的建议：为预防儿童维生素A、D缺乏，婴儿出生1周内应开始补充维生素AD，并持续补充到18岁。首先家长们要知道维生素A、D和儿童健康成长密切相关，其中维生素A不仅能保护视力，促进身高增长，有利于学习和认知能力提升，还对免疫系统的完善和稳固起着至关重要的作用。而维生素D在人体中帮助维持钙和磷的平衡，对骨骼健康很重要，还具有调节免疫的功能。如果儿童缺乏维生素A、D，不仅容易造成免疫力低下，引发感冒、腹泻、肺炎等问题，身高、视力、智力发育等也都会受影响。但调查数据显示我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏较为普遍，维生素D的缺乏及不足也随着年龄的增长而增加。而且实际调研中也发现，维生素AD在3岁以上儿童中补充率不足，因此专家共识提醒家长们应重视3岁以上儿童维生素A、D营养水平，建议持续补充维生素AD至18岁。目前市面上有儿童专用的维生素AD滴剂，剂量、配比、包装、口味都为儿童量身定制，每天服用，也很方便。我知道一些家长给孩子采取维生素AD和维生素D交替补充，或是单独补充维生素D的方式，这些是不可取的，可能导致孩子缺乏维生素A，增加健康隐患。最后也提醒家长们，钙和铁也是儿童易缺乏的重要营养素，在持续补充维生素AD时也要注意合理补充复方碳酸钙泡腾颗粒和右旋糖酐铁颗粒之类的钙剂和铁剂。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-07-24 9668次

• 熬夜补充什么维生素好
  经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素B族食物，如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。经常熬夜工作的人还需要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，新鲜的蔬菜和水果和富含维生素C，提高身体免疫力，可以预防皮肤灰暗，经常熬夜的人，熬夜过后一定要保证充足的睡眠，这样才能让体力和精力得到恢复。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 25929次

• 熬夜需要补充什么维生素
  熬夜的人群要补充一些B族维生素，维生素A和维生素C。B族维生素可以有助于排出体内的毒素，而且是视觉神经的营养来源之一，可以防止视觉疲劳的出现，所以熬夜的人群应该多多的补充一些B族维生素，可以吃一些瘦肉、芝麻、大豆或者是小麦胚芽等等。维生素A可以调节视网膜感光物质的合成，而且可以提高熬夜人群对于昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳的出现，可以吃一些动物的肝脏、胡萝卜来补充维生素A。维生素C是抗氧化剂，可以使人体的免疫系统增强，对于熬夜的人群来说也是特别重要的，可以吃一些新鲜的水果来补充维生素C。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-08-07 12590次

• 牙疼为什么要吃维生素b6
  病情分析：牙疼是不需要吃维生素B6的。 牙痛的原因主要是外界的致病菌等刺激牙髓组织，引起牙髓神经炎症，渗出液较多，压迫牙髓神经产生疼痛。治疗以根管治疗为主。意见建议：牙痛发生时可以口服止痛药如布洛芬等控制疼痛。慢性的牙痛还可以口服抗生素缓解症状，如阿莫西林，甲硝唑等抗生素。口服药物并不是治疗牙痛的根本方法，彻底治愈牙痛还是需要根管治疗。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-09-08 21911次

• 什么补充维生素b
  维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等有重要的作用，补充维生素B当然是在人体需要维生素B的时候补充最好。维生素B族有12种以上，这些元素都有水溶性等相同特征，一般认为午饭后服用维生素B族效果最好，上午过早服用维生素B族，不利于人体对它的吸收，由于维生素B族会产生糖代谢，下午过晚服用或太晚服用容易导致失眠。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-20 3702次

• 熬夜为什么要吃维生素b
  第一，熬夜时新陈代谢缓慢，肌肉疲劳而维生素b，可以维持肌肉的健康防止疲劳，因此熬夜要吃维生素b。第二，熬夜的患者经常会引起视力疲劳，而维生素b族中的维生素b2，对视力有保护作用，所以熬夜的患者要吃维生素b。另外熬夜的患者多伴会导致身体的新陈代谢减慢能量消耗，会导致焦虑烦躁，而维生素b中，包括叶酸，烟
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 1501次

• 高血糖为什么要吃B族维生素
  高血糖患者要吃B族维生素考虑是为了补充维生素B、促进神经修复、减轻周围神经病变等，在用药时需在医生指导下使用。1、补充维生素B：B族维生素属于身体所需要的维生素，可参与机体的新陈代谢以及脂肪代谢，如果自身出现维生素B缺乏，有可能会出现营养不良、皮肤干燥等现象。高血糖患者出现维生素B缺乏时，可在医生指
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-02-20 0次