首先是控制能量的摄入,提倡吃复合糖类和淀粉、玉米、少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这里的糖属于是单糖,容易引起血脂升高。
还有限制脂肪的摄入,平常可以少吃一些肥肉,还有一些含糖物质高的食物。尽量吃一些清淡的,因为这个清淡的饮食,有助于身体营养的吸收。
因为这个含糖物高的食物像肥肉,这些食物中含有较多的胆固醇,不仅是对身体有伤害,而且还会引起血小板的聚集,产生血栓。所以说平常应该限制胆固醇的摄入,还可以多吃一些含钾、钙比较丰富的食物,像土豆、茄子、海带、莴笋,这些都比较适合高血压患者的使用。
首先是控制能量的摄入,提倡吃复合糖类和淀粉、玉米、少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这里的糖属于是单糖,容易引起血脂升高。
还有限制脂肪的摄入,平常可以少吃一些肥肉,还有一些含糖物质高的食物。尽量吃一些清淡的,因为这个清淡的饮食,有助于身体营养的吸收。
因为这个含糖物高的食物像肥肉,这些食物中含有较多的胆固醇,不仅是对身体有伤害,而且还会引起血小板的聚集,产生血栓。所以说平常应该限制胆固醇的摄入,还可以多吃一些含钾、钙比较丰富的食物,像土豆、茄子、海带、莴笋,这些都比较适合高血压患者的使用。
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