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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83901次

• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4349次

• 游泳与腰椎间盘突出
  游泳对腰椎间盘突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌症。从人体本身结构的角度，游泳对于腰椎间盘突出症的治疗是有百利而无一害的，这样的一个治疗推荐大家使用。游泳使身体漂浮在水中，这时候脊柱是不承受太多的重力。这种锻炼主要锻炼的是四肢的协调性，锻炼心肺功能，游泳的时候既能够对腰部的肌肉进行有效的柔韧性的锻炼，同时又会加重脊柱垂直或者是脊柱压力的增加，这种情况是最好的。椎间盘突出以后是可以游泳的，因为游泳时腰椎几乎用力很小，不像正常的活动，比如长时间的站立或者是弯腰活动，腰椎会因为重力的作用而承受一定的力量，特别是弯腰活动很容易挤压椎间盘部位，导致椎间盘内部的压力增高，从而加重了椎间盘突出情况，所以腰椎间盘突出是可以游泳的，并且游泳可以锻炼身体。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 5713次

• 腰椎间盘突出能游泳
  对于腰椎间盘突出的患者是可以游泳的。因为在游泳的过程中，腰部的椎体是不受力的，所以说不会导致椎体间的椎间盘受到反复的挤压和摩擦，不会引起椎间盘内部的压力增高，引起椎间盘突出的加重情况。并且，游泳还能够加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，从而也会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的恢复也有很好的帮助作用，所以说腰椎间盘突出的患者，可以适当的行游泳的运动。一是减轻椎间盘受压，再就是加强腰背部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力和减轻椎间盘受压的情况，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-17 5804次

• 游泳治疗腰椎间盘突出吗
  游泳是对治疗腰椎间盘突出有一定的作用的。不过这个只是能缓解，不能根治的，如果情况严重，还是要手术的。游泳是加强腰背肌肉锻炼的一种，但是要治疗腰椎间盘突出但是还是需要其他治疗配合。平时不要久坐、不要受凉、不要弯腰抬重物，加强腰背肌肉锻炼。可以理疗、按摩、针灸、牵引，选择专业医生治疗。腰部用力的时候戴护腰。急性期要平卧硬板床。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 2003次

• 腰椎间盘突出怎么游泳
  病情分析：游泳时能够增强腰背肌肉力量，缓解腰椎间盘压力，是适合腰椎间盘突出患者的运动。腰椎间盘突出游泳时应选择适合的泳姿，如蛙泳，能够锻炼腰背肌，不增加腰椎间盘压力，不适合选择蝶泳，蝶泳时腰部受力增加，腰椎间盘压力增大。意见建议：腰椎间盘突出急性期应卧床休息，避免活动，缓解期游泳时应注意避免游泳时间过长导致过度劳累，避免水温过低以免腰背部受凉。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-08-19 1401次

• 腰椎间盘突出与游泳
  首先需要说明一下对于椎间盘突出的病人，游泳是非常好的，因为游泳可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，会减轻由于椎间盘突出所引起的疼痛症状。但是有一点需要注意，游泳的时候千万不能水太凉，否则会加重症状，再就是对于椎间盘突出的病人治疗办法。严格注意休息和保护才是恢复最好的条件，一定要嘱咐病人尽量以休
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 177次

• 腰椎间盘突出与游泳
  游泳对于腰椎间盘突出患者而言，是一种既安全又有效的康复锻炼方式。游泳作为一种低冲击力的运动，能够在不加重腰椎负担的情况下，增强腰背部肌肉的力量和柔韧性。水的浮力可以支持身体，减少对腰椎间盘的压力，有助于缓解疼痛和促进康复。游泳时，全身肌肉需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次