下面给大家介绍几种:首先要改善饮食习惯,消除过度的精神紧张,胃液分泌增多,黏膜变弱造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤,就是胃和十二指肠溃疡。
原因是不规律的饮食习惯和过度紧张等,主要症状是上腹疼痛,此外还会感到胸口闷烧,消化不良,若因溃疡而出血时大便会呈黑色,十二指肠最明显的症状是空腹,夜间疼痛。而胃溃疡是在饭后两到3小时内心窝会疼痛,同时胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等,溃疡恶化出血时大便会黑色,胃出血时也会吐血,此时的血如同咖啡渣滓的颜色,出血量多时还会导致贫血。
日常的饮食习惯要注意,以易消化的食物为主,避免刺激性食物,吃七分饱,维持规律正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗,但是容易复发。除饮食注意外,烟酒都要限制,保持充足的睡眠,适度的运动及消除过度的紧张是最基本的有效的方法。多吃含丰富的维生素c,可强化胃壁的马铃薯,南瓜有助于健胃整肠,建议大家可以食用。