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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4721次

• 骨折后骨不连怎么办

  骨折后骨不连，就是骨折导致不愈合的这个阶段变长了，就叫做骨不连。那处理的方法，也和骨折不愈合有很相近的方面，那我们首先要分析一下骨不连的原因，是你活动过早了，导致的骨折不愈合了，进而骨不连了；还是因为有感染的存在；还是有骨质疏松的存在，我们把这些因素给它去除了。骨不连和骨不愈合，处理上又不一样。骨不连的话它有一段时间，有一段骨头接触不到一块，那么这个做手术的几率就比较高了，很有可能做一个带骨肌瓣的，骨的移植，来充填这个骨不连，有可能要需要做手术。因为要是不做骨的这个连接的手术的话，那骨不连缺损的话，无法补充可能就需要做别的手术。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 12480次

• 尾巴骨骨折如何修养
  对于尾巴骨骨折以后的病人在临床的过程中一般选择积极的进行保守治疗就完全可以。注意事项：早期在骨折不稳定的时候一定要注意休息保护，这样更有利于病人骨折愈合。如果活动太剧烈就会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折再次错位的可能性，尽量坐立的时候减少对尾巴骨的刺激。另外饮食方面需要禁忌辛辣、刺激性食物，需要戒烟戒酒，因为这些会影响病人骨折愈合的。药物方面可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及促进骨折愈合的药物治疗就可以，既可以改善病人疼痛症状，又有利于促进骨折愈合，正常的情况下保护到一个半月左右拍片复查，根据骨折愈合情况来决定下一步的活动程度就可以。
  语音时长 01:28”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 2427次

• 盆骨骨折要多久能下床
  对于这种情况，主要还是根据盆骨骨折的部位，是否负重或者是骨折愈合的情况，来决定治疗方案，来决定多长时间能下床的问题。如果是盆骨骨折不参与负重，我认为一般等到一周左右就可以下地活动，但是对于负重的部分，一般要等到有明显的骨痂生长了，才可以下地活动的。如果是下地太早或者是活动太剧烈，会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折的错位，那就比较麻烦了。对于这种情况，一般的情况下我认为大约需要一个半月左右的时间拍片检查，如果拍片检查已经有大量骨痂生长，那就证明骨折的地方相对来说比较稳定了，就可以下床活动，但是一定要拄拐下地活动，减少负重骨折的地方。反之如果没有明显的骨痂生长，那还不可以下床活动的，还是需要严格的卧床休息保护一段时间的。
  语音时长 1:40”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-01 5671次

• 盆骨骨折要多久能下床
  对于骨盆骨折能不能下地活动，主要还是根据复查的片子的片子是决定骨折愈合与否的金标准。毕竟影响骨折愈合因素很多，比如说年龄的大小，身体的素质，有的病人可能存在一些基础性的疾病比如说有糖尿病，对于这样的病人可能愈合的会比较慢，再就是后期积极注意保护的程度，当时损伤的程度都是有关系的。所以说，具体可以不可以必须要根据负责的片子来决定。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1502次

• 盆骨骨折要多久能翻身
  骨盆骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，保守治疗，也需要严格卧床6到8周的时间，这种情况下还要积极的进行翻身，一般两个小时就要翻身一次，防止皮肤压迫，防止褥疮形成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 2002次

• 盆骨骨折要多久能下床
  骨盆骨折的话是比较严重的，因为骨盆是属于身体重要的骨骼部位，支撑着身体全身的运作。如果骨盆骨折的话至少要休息3个月，才可以运动；如果只是单纯的下床走一走，那一般一个月后就可以下床活动活动了，但是不能时间太长，运动量也不能过大，尽量多卧床休息，要注意多晒晒太阳，也要注意空气的流通，心情要保持愉悦，不要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 16993次

• 足部楔骨骨折修养多久？
  一般情况下，如果骨折愈合顺利，大约一个半月左右应该就有明显的骨痂生长了，完全的骨折愈合，大约需要三个月左右的时间，也就是说如果骨折愈合顺利，一般需要休养三个月左右的时间。但是具体骨折三个月愈合与否，单纯的通过时间来判断，只是判断个大概，因为在临床上毕竟影响骨折愈合因素非常多，比如说病人年龄的大小，病
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 144次