慢性胃炎和肠炎能吃黑芝麻吗

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医生主讲实录

患有慢性胃炎和肠炎的患者,也是可以适量的吃黑芝麻的,黑芝麻含有丰富的营养物质,包括脂肪,蛋白质,碳水化合物,各种维生素和矿物质,具有以下的功效:

第一、黑芝麻有美容养颜延缓衰老的功效,黑芝麻富含维生素e,维生素e在体内有较强的抗氧化性,可以清除体内的自由基,达到美容养颜,延缓衰老的作用。

第二、多吃黑芝麻可以补钙,黑芝麻含钙的产量非常的丰富,黑芝麻中含钙量达到每百克780毫克,是牛奶的七倍,所以黑芝麻也是非常好的补钙的食物。

第三、黑芝麻还有养发黑发的作用,因为黑芝麻的脂肪含量非常的高,如果过量食用有可能造成超标,但是黑芝麻的脂肪,大部分都是不饱和脂肪酸,对人体也是有利的,慢性胃炎和肠炎的患者,也是可以适量的食用黑芝麻。

以上内容仅供参考

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