第一点就是说这个呼吸法,头痛时按照一呼二吸的方式反复进行深呼吸,当你的胃部起伏比胸部起伏明显时,偏头痛症状就能够得到缓解。
第二个就是带头带法,将头带绑在头上这样是可以暂时的让流向头皮的血液减少,也能达到缓解头痛的效果。
第三点就是敷额法,视情况选择冷敷还是热敷,哪种方法能达到效果就采取哪一种。
第四种就是这个穴位按摩法,穴位按摩法的话就是通过按压身上的止痛穴位来缓解头痛,比如按压头顶的百会穴或者是按压虎口位置的合谷穴,亦或是按压鼻子两侧,颧骨底部的巨髎穴,需要注意的就是在按压时一定要按压到感觉酸痛为止。
第五个就是休息法,头痛后还可以通过休息来缓解,睡觉时尽量是平躺的睡,避免颈部肌肉收缩。