怎样预防脑供血不足

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医生主讲实录

脑供血不足的预防:

第一,及时治疗主要是改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

第二,早期预防,脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

第三,合理的饮食,平时要多吃蔬菜如洋葱,西红柿等,水果,黑木耳,鱼,少量的醋,干红葡萄酒都可以起到抗氧化作用的延迟。

第四,动脉硬化的发生,适当的户外运动,慢跑,散步等,每次三十至四十分钟,每周至少五天或者打打太极,垂钓,登山等。

第五,保持良好的心态和健康用脑,平时都看一些电视报纸都做一些手工劳作和家务事等。可参加一些文体活动如唱歌,跳舞,书法,打球等,增强脑袋思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。

以上内容仅供参考

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