消化不良吃饭应该注意下什么?

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医生主讲实录

​消化不良的患者吃饭,首先应该注意饮食的营养均衡,保持营养均衡并富含纤维素,例如新鲜的水果、蔬菜以及全麦等谷类。

我们要细嚼慢咽,切记狼吞虎咽,尽量不要吃的食物有精致的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙等水果,番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片,垃圾食物、油炸食物和一些新垃圾的食物,红肉、豆类、可乐,尽量减少盐的摄取量,一些加工的食品、垃圾食品以及所有的乳制品都会刺激粘膜分泌过量的胃酸,导致蛋白质消化不良,要克制进食花生、扁豆以及大豆等的用量,他们还有一种酵素抑制剂也会引起消化不良。

以上内容仅供参考

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