肠易激综合征患者经常运动锻炼会有益于肠道细菌,从而有利于改善肠易激综合征的症状,所以肠易激综合征的患者,可以每天适当的做轻运动,如慢走,慢跑,瑜伽,而且适当的运动还可以增强患者的免疫力,对抗疾病也会有很大的好处。
患者一定要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,每天早睡早起是比较好的生活习惯,也不要总是有不良情绪刺激,因为人们要是出现暴怒,烦躁,心情不畅的时候,也会加重自己身体的病情。患者适当的做运动,可以帮助改善患者的病情,但是患者在运动的时候也不要太着急,一定要循序渐进,不可以一开始就做比较剧烈的运动,还需要注意劳逸结合比较好。