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• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 35788次

• 乙肝患者的日常保健？

  对于有乙肝病毒感染的人来说，他随时都可能因为乙肝病毒造成肝脏的损伤，所以在日常生活中要注意减少或者避免其他的损伤肝脏的因素。你本来就已经是乙肝患者了，已经有可能会引起乙型肝炎发作了，那么你再因为喝酒导致酒精性肝病，再因为肥胖导致脂肪肝，将来你的肝脏被损伤的可能性就比单纯乙肝病毒携带的人要大得多。再有就是减少服用一些不必要的药物，药物性肝损伤也是现在非常常见的肝损伤的原因。当然药性肝损伤，很多人不是吃了治疗某种疾病的药物导致的，不吃这个药就会使疾病进展，甚至会出现生命的危险。而是大部分人可能就是为了所谓的美容、保健，去吃一些所谓的保健品。中药偏方，这样的一些吃也行，不吃也行的东西。最终没有达到我们的所谓的保健美容的目的，而是造成了肝脏的损伤，这样的就真的不得不偿失了。所以对于乙肝病毒感染者来说，我们应该尽量减少这些常见的损伤肝脏的因素。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2018-04-10 9344次

• 高血压的自我保健
  第一，定期测量血压，一到两周应至少测量一次。第二，要坚持有治疗高血压的三心，即信心、决心、恒心。第三，定时服用降压药物，不得随意减量或者停药，可在医生指导下以及现病情加以调整，防止血压反跳。第四，条件允许可自备血压计和学会自测血压。第五，随时服用适当的降压药物外，还要注意劳逸结合，注意低盐低脂饮食，适当的运动，保持情绪稳定，睡眠充足。第六，老年人降压不能操之过急，要缓慢的把血压降至正常范围，减少心脑血管并发症的发生。第七，老年人可服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。第八，不需要严格禁止性生活，但要注意以下几种情况不宜进行性生活，如高血压不要立即进行房事，酒后应禁止性生活，若有头晕胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。第九，卧床休息的重要性，高血压感到头晕等的情况，应采取左侧卧位休息。第十，按时就医服药，血压不得过高或者过低，导致血压波动过大对血压不好，出现眼花、头晕、恶心、呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍，呼吸困难、肢体乏力等情况应立即到医院就医，如病情危重需呼120急救中心求医就诊。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-22 1588次

• 高血压的自我保健。
  ​高血压的自我保健要从自我管理做起，原发高血压是一种无法治愈的疾病，只能是通过各种措施进行控制，这就需要进行终身的自我管理。有效的自我管理，是达到血压控制达标，延缓和减少并发症的必要环节。有效的自我管理方式包括：生活方式的管理。建立良好的生活习惯，坚持进行一些适当的体育运动。坚持服用药物。并且要充分的了解高血压的并发症。高血压的良好控制，需要经常进行医患沟通联系，一般开始治疗或者调整药物时，就诊的次数相对频繁。而血压一旦控制达标稳定后，可以减少就诊的次数。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 1413次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1502次

• 预防高血压的自我保健方法是什么
  自我检测，每天根据病情变化测一到四次血压，有不舒服的时候也要随时测。 自我诊治，在医生指导下根据血压变化灵活调整药物剂量，当病情突然变化时，应及时求医，以免延误病情。 自我护理，最重要的是按时服药。 自我康复，若并发脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1303次

• 颈椎自我保健法
  快节奏的今天，颈椎病已不再是中老年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。虽然我们还年轻，有强健的体魄可以消耗。但我们要为自己的将来做打算，不要等疾病发生了才去重视和治疗它。要懂得防
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-12 1124次

• 男性自我保健与预防
  对于大部分女性来说，疾病多发于妇科类，所以需要定期的去医院做一些妇科、乳腺等检查。那么男性是不是也需要提高保健意识，做一下自检呢？其实男性自检也是非常重要的。在繁忙的工作与日常生活中，男性也应该每月进行自我检查，在自检中也是可以发现一些疾病，例如：龟头炎、睾丸癌、阴茎硬结病、包茎、阴茎癌和附睾炎等等
  李州利 主任医师解放军第309医院

  2018-08-28 3064次