肠子咕咕响有可能是胃肠在蠕动,也可能是吃了产气的食物,消化不好等因素影响。要注意多观察一下大便,平时要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯,饮食应该以清淡、易消化为主,避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物。
对于洋葱、豆腐、韭菜等产气的食物要少吃,饭后要适当的活动,也可以吃一些新鲜的蔬菜水果来帮助消化。适当的锻炼身体也能够帮助食物消化,平时要养成良好的饮食习惯,注意多喝一些温开水。多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时注意多休息,要保持心情舒畅,要养成良好的饮食习惯,饮食要有规律,一日三餐要定时定量,注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。