骨关节炎是老年人中最为常见的慢性疾病,尽管已经清楚骨关节炎是与年龄有关的疾病,但它不是老化的必然结果,另外仍存在某些不可忽视的影响因素,如肥胖便是其中一个重要的危险因素,超重会增加关节的负重,加重关节炎的症状,体重超标的骨关炎节患者可以通过降低体重来减轻膝关节的负荷。
事实上平时上下楼梯时,膝关节承受的冲击力是自身体重的三到五倍,因此减去五公斤的体重就能消初15到25公斤作用于膝关节的冲击力,可见减肥的好处并不仅仅是美体,其对膝关节的保护也是有非常积极的意义。
此外各种先天的关节畸形,如膝内翻、膝外翻,髌骨外移等,年轻时发生的各种关节运动损伤,均应及早得到正确的诊治,以上情形均可导致关节炎的过早发生,最后要养成良好的生活习惯和运动方式。