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• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72540次

• 黄瓜的功效与作用

  黄瓜是非常常食用的一种水果，特别在夏天。黄瓜的功效主要包括这几个方面：第一，有美容护肤的作用。现代医学研究证明新鲜的黄瓜当中有黄花酶，它能促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的抗氧化作用，因此黄瓜具有美容的效果。第二，有清口气，益肾脏的功效。黄瓜汁具有治疗牙龈的疾病，比如牙龈的肿胀、牙龈炎。由于它治疗牙龈的疾病，所以它能够使口气更清新。第三，有排毒，缓解便秘的功效。黄瓜当中含有细的纤维素，这些细的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内排除宿便。因此它被誉为肠道的一个垃圾清洁工的功效，而且常常食用黄瓜还能够预防肾结石。第四，有醒酒，防中毒的作用。这是因为黄瓜当中含有大量的B族维生素和电解质，能够减轻酒后的不适。第五，有预防糖尿病、降脂、稳压的作用。这是因为黄瓜当中有一种激素，有利于胰腺分泌胰岛素，从而有利于糖尿病的控制。黄瓜当中的固醇类的成分，能降低胆固醇，所以能够防止高脂血症。第六，能够减轻关节炎和痛风的症状。这是因为黄瓜当中有硅，这种硅能够增强关节结缔组织的健康。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 542401次

• 鸡蛋黄瓜减肥
  第一，可以做黄瓜鸡蛋堡。食材是黄瓜一百五十克，鸡蛋两个，胡萝卜少许，盐三克，油五毫升，将黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌后备用，锅中放少许油和适量的水，水开后倒入黄瓜片，水再次开后，倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜点缀一下，放适量的盐即可，盛出装在碗中，即可以食用。第二，就是鸡蛋黄瓜饼，可以将黄瓜二百克，鸡蛋一个，面粉二百克，盐少许，黑芝麻少许，水少许，做法是将黄瓜洗净切丝，和鸡蛋，面粉，盐，水，黑芝麻放在一起搅拌均匀，油锅烧热下锅煎至金黄即可。第三，鸡蛋黄瓜色拉，食材是黄瓜，鸡蛋，色拉酱，油以及黑胡椒，将鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用，黄瓜切成段，将蛋白内加入少许的色拉酱，再加入少许盐，抹入适量的黑胡椒，搅拌均匀，蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量的色拉酱，搅匀成糊状，将黄瓜装入盘中，适量的蛋白铺在表面，这样就可以食用了。
  语音时长 2:05”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 8406次

• 黄瓜鸡蛋减肥法真的可以瘦吗
  黄瓜鸡蛋减肥方法，是指在一个月之内坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面，相当具有减肥功效的食材，再怎么吃也不会导致肥胖，同时还可以达到减肥的目的。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类的物质转化为脂肪，黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动，加快排泄和降低胆固醇都有一定的作用，使用黄瓜鸡蛋减肥期间，对于意志不够坚定的人来说，很难坚持实施或者是看不到效果。建议在减肥时间，期间可以搭配一些天然的减肥食品。以下推荐，黄瓜鸡蛋减肥的食谱。黄瓜鸡蛋堡，黄瓜150克，鸡蛋两个，胡萝卜少许，盐三克，油五毫升，可以将黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，锅中放少许油和适量的水，水开后倒入黄瓜，水再次开后，倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜点缀，放适量的盐即可食用。
  语音时长 1:51”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 19216次

• 黄瓜鸡蛋汤能减肥吗
  病情分析：黄瓜鸡蛋汤是可以减肥的，黄瓜和鸡蛋都是减肥的食物，怎么吃应该都不胖。因为黄瓜和鸡蛋能够加速脂肪的消耗和排毒。意见建议：要想减肥应该通过饮食和运动两方面加以调整，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，避免吃一些油腻，油炸熏烤腌制食品。戒烟戒酒，多参加户外锻炼，比如骑车，游泳，登山，慢跑的，但是都需要长期的坚持才会有效果的。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 6404次

• 黄瓜鸡蛋减肥法危害有哪些
  黄瓜鸡蛋减肥法很有可能造成骨质疏松，食用黄瓜鸡蛋可能使人体内的钙质流失，平时如果只吃这两类食物，会身体有一定的伤害，导致营养失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要营养均衡，多喝水，减肥要科学健康的方法，不可冒进。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 5206次

• 吃黄瓜鸡蛋能减肥吗
  吃黄瓜鸡蛋一般不能减肥。黄瓜是葫芦科一年生蔓生草本植物，黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的氨基酸。黄瓜和鸡蛋都对人体很有益处。肥胖是由于体内摄入的糖分大于日常活动中所需要消耗的糖分导致的，糖分逐渐累积转化成脂肪，长此以往，导致的肥胖。吃黄瓜和鸡蛋一般是不
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 688次

• 吃黄瓜鸡蛋能减肥吗
  吃黄瓜鸡蛋一般能减肥，但还需注意以下几点：1、控制食用量虽然黄瓜和鸡蛋对减肥有益，但过量摄入仍可能导致热量超标。因此，应合理控制每餐中黄瓜和鸡蛋的份量。2、注重烹饪方式尽量选择低油低盐的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免过多的油脂和盐分摄入。3、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次