用吃药来治疗生病是常使用的办法,但是一些简单的小病可以通过人体自身的免疫力和使用一些食疗的办法就可以治愈的。一般情况下感冒的话可以喝鸡汤,因为鸡汤对消除感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽,咽痛等症状极为有效,鸡肉有的营养特别丰富,可以增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,可以多吃萝卜。萝卜虽然没有丰富的氨基酸,但能预防治疗感冒,可以把萝卜制成萝卜蜂蜜水来喝,另外一个是姜糖水。
如果是外感风寒常有头痛,鼻塞,流涕甚至怕冷发热的症状,可以用生姜和红糖煮的水。暖身,驱寒,发汗具有良好的防治感冒的功效,另外一定要注意少吃比较咸的食物,每日的吃盐量要少于五克,可以提高唾液中溶解酶的含量,保护口腔。还可以冲蜂蜜水进行服用,平时多吃一些水果补充维生素,多休息不要过度劳累。