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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3748次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 32425次

• 糖尿病患者的首选运动
  糖尿病患者首选的运动是有氧运动。有氧运动也分为很多种，常见的有快走，慢跑，平地骑自行车，游泳，广场舞，太极拳等等，这么多运动具体如何选择有很多的依据。第一个就是患者的身高，年龄，活动量以及个人的身体素质，包括心肺功能。第二个就是患者的病情。如果患者血糖没有控制良好或者合并一些急性的和慢性的严重并发症，是不适合从事中高强度运动的。如果患者血糖控制平稳，可以从小剂量运动开始逐渐的增加到中等强度运动方式。
  语音时长 01:10”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-06 1682次

• 二型糖尿病患者如何选药
  二型糖尿病的患者可以给予口服降糖药物和胰岛素类药物注射治疗，口服降糖药物包括以下几种，应该根据患者不同的症状和特点进行相应的药物选择：一，双胍类，如二甲双胍，这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力，并能够帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。二，磺脲类，如格列美脲、格列本脲、格列齐特、格列喹酮等，这类口服降糖药物的主要作用是刺激胰岛释放更多的胰岛素。三，噻唑烷二酮类，如罗格列酮和吡格列酮类，此类药物可以增强胰岛素的敏感性，帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏吸收更多血液中的葡萄糖，不过罗格列酮可能会增加心脏病的风险。四，甲苯酸衍生物类，如瑞格列奈和那格列奈，这类药物的作用机制与磺脲类药物类似，主要是刺激胰腺产生更多的胰岛素来降低血糖。五，α-葡萄糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖和伏格列糖，这类药物能抑制人体对糖类的吸收，主要作用是降低餐后血糖。如果通过改变生活方式，和使用口服降糖药物仍然不能很好的控制血糖，或服用其他药物会带来不良影响时，可以使用胰岛素。
  语音时长 2:30”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-15 7310次

• 二型糖尿病患者能吃橙子吗
  病情分析：二型糖尿病患者一般是能吃橙子的，具体情况因人而异。二型糖尿病可以到正规的机构进行检查，积极治疗，如果控制的比较好，可以适当吃些水果，比如苹果等，能够补充身体所需，如果血糖控制较差，通常是不可以吃橙子的，以免导致血糖升高。意见建议：二型糖尿病平时要调整饮食结构，可以吃些粗粮类的食物，比如红豆、绿豆等，另外，可以适当进行户外运动，还可以遵医嘱服用降血糖的药物治疗，比如二甲双胍等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-01-10 1003次

• 糖尿病患者可以相信无糖食品吗？
  病情分析：糖尿病患者不能完全相信无糖食品，部分无糖食品也是含有少量的糖分的。意见建议：无糖食品中的碳水化合物在体内最终也会转化成葡萄糖，造成血糖的间接升高。糖尿病的患者应该每顿饭定量，同时规律的使用降糖药物或胰岛素，这样才能将血糖控制在一个较恒定的范围之内。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-04 1202次

• 二型糖尿病患者能吃葡萄吗
  二型糖尿病患者能不能吃葡萄，应根据实际情况进行判断，如果血糖控制稳定，一般能吃葡萄，如果血糖控制不稳定，则不能吃葡萄。1、能吃葡萄：葡萄属于日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、多种维生素、纤维素以及矿物质等成分。如果患者血糖控制比较稳定，平时少量的吃一些葡萄，可以为机体补充
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-05-25 0次

• 二型糖尿病患者能吃醪糟吗
  二型糖尿病的患者尽量不要吃醪糟。糖尿病是一种以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢性疾病，一般包括一型糖尿病和二型糖尿病。二型糖尿病一般是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗造成的，患者可能会出现多食、多饮、多尿、体重减轻等症状，部分患者也会有代谢异常的现象，比如全身乏力、易疲劳等。二型糖尿病的患者可以在医生
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-10 751次