首先,骨质疏松应该吃钙片而不是吃增加骨密度的药。平时生活中我们要调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富,含高蛋白、高钙类食物,如鸡蛋、鸡汤、排骨汤、鱼、虾等等,多吃新鲜的水果蔬菜补充自身所需要的营养成分。
另外,每天适当的体育锻炼来增强自身的体质,增加自身的抵抗力、免疫力,注意运动不要过激,过激的运动会导致身体上受到伤害。平时生活要有规律,早睡早起,保持睡眠的充足对病情的恢复有很大帮助。
首先,骨质疏松应该吃钙片而不是吃增加骨密度的药。平时生活中我们要调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富,含高蛋白、高钙类食物,如鸡蛋、鸡汤、排骨汤、鱼、虾等等,多吃新鲜的水果蔬菜补充自身所需要的营养成分。
另外,每天适当的体育锻炼来增强自身的体质,增加自身的抵抗力、免疫力,注意运动不要过激,过激的运动会导致身体上受到伤害。平时生活要有规律,早睡早起,保持睡眠的充足对病情的恢复有很大帮助。
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