饭前喝水能瘦身吗

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医生主讲实录

饭前喝水并不能够起到瘦身的效果,想要瘦身采取合理的有氧运动和控制饮食才是比较有效的,而且饭前喝了大量的水,会稀释胃液,反而会影响人体的消化和吸收功能,对于身体的健康是具有一定影响的。

一般情况下,少吃主食,吃一些膳食纤维含量比较高的食物,增加饱腹感,对于瘦身帮助是比较大的,可以吃一些玉米,燕麦,平时多吃一些绿叶的青菜,可以吃一些冬瓜,也具有瘦身的作用。要多做一些有氧运动,比如游泳,慢跑,登山,每次运动的时间要在半个小时以上,才可以消耗体内的脂肪。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生是比较好的。

以上内容仅供参考

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