患者出现了膝关节炎进行运动的时候,一般要注意以下情况:
第一,患者避免一些剧烈的运动,比如爬山,跳广场舞,跑步。患者进行运动的过程,一般先要进行热身运动,比如让关节进行舒展,局部还可以进行热敷,一般可以使周围的皮肤、韧带进行软化。
进行运动的时候,一般患者的膝关节可以佩戴膝关节保护装置,可以减少患者的膝关节损伤。患者可以进行一些有氧的活动,比如患者可以游泳,骑自行车,打太极拳,平地散步,这样患者既可以进行锻炼,又不会损伤患者的膝关节。
患者出现了膝关节炎进行运动的时候,一般要注意以下情况:
第一,患者避免一些剧烈的运动,比如爬山,跳广场舞,跑步。患者进行运动的过程,一般先要进行热身运动,比如让关节进行舒展,局部还可以进行热敷,一般可以使周围的皮肤、韧带进行软化。
进行运动的时候,一般患者的膝关节可以佩戴膝关节保护装置,可以减少患者的膝关节损伤。患者可以进行一些有氧的活动,比如患者可以游泳,骑自行车,打太极拳,平地散步,这样患者既可以进行锻炼,又不会损伤患者的膝关节。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测