高血压患者平常可以吃一些芹菜、白菜、洋葱、菠菜、木耳、冬瓜等蔬菜;在水果方面可以多吃一些菠萝、猕猴桃、木瓜、火龙果等;在肉食方面可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉;在五谷杂粮方面尽量的多吃一些含有粗纤维比较多的,这样有利于高血压的控制。
除了这些,高血压患者一定要注意避免暴饮暴食,平常不要剧烈运动,而且还要早睡早起,养成良好的生活习惯,这样都有助于血压的控制。
高血压患者平常可以吃一些芹菜、白菜、洋葱、菠菜、木耳、冬瓜等蔬菜;在水果方面可以多吃一些菠萝、猕猴桃、木瓜、火龙果等;在肉食方面可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉;在五谷杂粮方面尽量的多吃一些含有粗纤维比较多的,这样有利于高血压的控制。
除了这些,高血压患者一定要注意避免暴饮暴食,平常不要剧烈运动,而且还要早睡早起,养成良好的生活习惯,这样都有助于血压的控制。
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