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• 怎么判断记忆力下降

  如果您怀疑自己，出现了记忆力下降，我们怎么判断呢，第一我们就要看这个记忆力下降，到底到一个什么样的程度，是生理性的还是病理性的，就是看我们还能不能，从事这种日常的生活和工作。如果您之前的生活和工作，比如说日常的家务劳动，比如说我们日常的工作还能胜任，那我们记忆力下降的程度，就不是很明显，但如果我们出现了，这种严重的记忆力下降，不能胜任日常的工作和生活，会忘记我们比较重要的约会，或者忘记了家里面的住址，或者电话，这些就是说明我们的记忆力，已经出现了非常严重的损害。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5351次

• 怎样不让记忆力下降

  我们大家都希望自己的脑功能，一直处于比较良好的，这种运行的模式，所以我们需要，从自身的日常行为做起，首先我们一定是要避免熬夜，因为熬夜对脑细胞的损害，是非常大；第二，我们要积极有效的，进行锻炼身体，因为有研究表明，我们长期的规律的健身，每天活动大于30分钟，对于我们脑细胞的重塑，突触的建立，是非常有帮助的；第三点，我们一定要健康的饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻，还有这种精加工的食品，对于我们的脑细胞都是有帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 2038次

• 怎么判断记忆力下降
  要想判断一个患者是否存在记忆力下降，那么一定要密切观察患者的日常生活能力，这些患者在早期的时候有可能会出现健忘症。有些患者刚刚说过的话或者做过的事情可能很难回忆出来，患者经常丢三落四，而且出门的时候经常忘记拿钥匙，反复在找东西或者存在重复的语言，这些患者学习新知识的能力下降，工作的效率也会下降。有一些患者出门之后，在比较熟悉的街道可能也会找不到回家的路，或者去银行存钱，他自己很难完成，患者可能不知道要做什么公交车到目的地，这些患者可能一转身就会忘记要去做什么。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-16 3213次

• 如何判断记忆力下降
  第1点，要依靠患者的病史，如果患者在生活当中经常丢三落四，经常忘记最近发生的事情，就要判断出有可能出现了记忆力下降。比如，老年人群出门经常忘记锁门，做饭忘记放盐、忘记关火等，这都是要提高警惕的。第2点，要注意给患者进行相关量表的测验，比如临床上经常用的有MMSE量表，MoCA量表等。应用这些量表，对于判断患者的记忆力有没有减退还是能起到重要的提示作用的。另外，记忆力减退在老年人群当中是比较常见的。阿尔茨海默病的患者经常出现这种表现，建议要注意早期识别，早期到医院进行就诊，早期干预治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-27 2927次

• 怎么判断记忆力下降
  病情分析：判断记忆力下降可根据详细的病史，如是否有忘记关门、煮饭忘记关煤气等情况；另外还可以配合相关智能测试量表，如MMSE、MoCA、长谷川痴呆量表、日常生活能力评定量表等；MRI结构像及脑PET、SPECT等影像学检查也可辅助诊断。意见建议：存在记忆力明显下降的患者，可以给予改善认知功能障碍的药物，如多奈哌齐、卡巴拉汀、加兰他敏等.还可以进行认知干预、日常生活能力训练、运动疗法等训练。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-30 1204次

• 怎样不让记忆力下降
  病情分析：过量的进食甜食和咸食可能会造成记忆力低下降，而多吃含维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以帮助提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。意见建议：保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时缓解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息，呼吸新鲜空气。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 801次

• 怎样不让记忆力下降
  第1点，一定要不断的学习新知识，掌握新技能，多接触一些新事物，通过这些手段可以增加大脑的知识储备，增强神经元之间突触的可塑性，对于维持正常的记忆力能起到至关重要的作用的。第2点，一定要注意多从事户外运动，多晒太阳，通过这些运动能够改善大脑的血液循环，对于认知功能也是有重要的帮助的。第3点，在饮食上也
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 64次

• 怎样解决记忆力下降
  第1点，首先要注意放松心情，不要有太大的心理压力。长时间的焦虑、紧张，让大脑过于疲劳是会出现记忆力减退的。所以，稳定心境是非常重要的一种治疗方法。第2点，要注意保持充足的睡眠，如果长时间睡眠不好，大脑得不到休息，也会出现记忆力下降，还会出现头痛头晕。建议养成良好的睡眠习惯，必要时可以应用一点镇静催眠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 124次